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शाह सतनाम जी गल्र्स शिक्षण संस्थान में हुआ स्पोट्र्स कैंप का शुभारंभ |

सिरसा। शाह सतनाम जी गल्र्स शिक्षण संस्थान में समर स्पोट्र्स कैंप की शुरुआत हुई। तीन महीने तक चलने वाले इस कैंप में खिलाड़ी फि टनेस एवं विभिन्न खेलों में अपने आप को पारंगत करेंगे। इस कैंप की शुरुआत एमएसजी भारतीय खेल गांव में की गई। कैंप में शाह सतनाम जी गल्र्स स्कूल, कॉलेज व सेंट एमएसजी ग्लोरियस इंटरनेशनल स्कूल (गल्र्स) विंग के खिलाड़ी अलग-अलग खेल विधाओं का प्रशिक्षण उच्च श्रेणी के प्रशिक्षकों की देख-रेख में करेंगे। इसके अलावा हर महीने खिलाडिय़ों का मोटर एल्बिटी टेस्ट लिया जाएगा, जिसमें वजन माप, उंचाई माप, वर्टिकल जम्प, 30 मीटर फ्लाइंग स्टार्ट, बॉल थ्रो, 800 मीटर रन एवं शटल रन का टेस्ट लिया गया। इस कैंप में करीब 200 से अधिक खिलाड़ी भाग ले रहे है। कैंप में सुबह के सत्र में सुबह 5 से साढ़े सात बजे तक खिलाडिय़ों को फि जिकली फिट रखने के लिए दौड़, स्पीड, जंपिंग सहित अन्य खेल गतिविधियां कराई जाएगी। जबकि शाम
को 5 से 7 बजे तक कैंप का आयोजन किया जाएगा। जिसमें संबंधित खिलाड़ी के खेल संबंधी एक्सरसाइज कराई जाएगी। इसके अलावा खिलाडिय़ों की चुस्ती-फुर्ति के लिए विभिन्न एक्सरसाइज कराई जाएगी। इस अवसर पर शाह सतनाम जी गल्र्स कॉलेज के प्रधानाचार्य डा.गीता मोंगा इन्सां, स्पोट्र्स इंचार्ज डॉ. रिशु तोमर, सेंट एमएसजी ग्लोरियस इंटरनेशनल स्कूल की प्रिंसीपल संदीप, मीनू सबरवाल ने शिरकत की। स्पोट्र्स इंचार्ज डॉ. रिशु तोमर ने खिलाडिय़ों को खेलों से होने वाले व्यक्तित्व एवं शारीरिक विकास के  बारे में जानकारी दी। वहीं प्रिंसीपल डॉ. गीता मोंगा ने उत्साहवर्धक शब्दों से खिलाडिय़ों की हौसला अफ जाई की और उन्हें पूज्य गुरु जी की शिक्षा पर चलते हुए स्पोट्र्स कैंप में पूरे उत्साह से भाग लेने को प्रेरित किया।
फोटो: कैंप01- कैंप में मार्च पास्ट निकालती छात्राएं।

शाह सतनाम जी कॉलेज ऑफ  एजुकेशन में क्किज प्रतियोगिता आयोजित
– बीएड के सज्जन कुमार, कुलदीप कुमार और गगनदीप ने संयुक्त रूप से हासिल किया पहला स्थान
— महाविद्यालय की प्रत्येक सहगामी गतिविधियों में हिस्सा ले विद्यार्थी: डा. चरणप्रीत कौर
सिरसा। शाह सतनाम जी कॉलेज ऑफ  एजुकेशन में लिटरेसी एंड फ ाइन आर्ट क्लब के सौजन्य से क्विज प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। यह प्रतियोगिता भारत की प्रसिद्ध नदी, झीलें, सागर व अन्य पानी के स्त्रोत विषय पर करवाई गई। इस क्विज में
बीएड और डीएलएड के छात्रों ने भाग लिया। प्रतियोगिता की अध्यक्षता डॉ. चरणप्रीत कौर व प्राचार्या डॉ. रजनी बाला द्वारा की
गई। प्रतियोगिता में बीस प्रश्नों की संख्या निर्धारित की गई। प्रतियोगिता में  बीएड से सज्जन कुमार, कुलदीप कुमार और गगनदीप तीनों ने एक समान अंक प्राप्त करके पहला स्थान प्राप्त किया। प्रशासिका डॉ.चरणप्रीत कौर व प्राचार्या डॉ. रजनी बाला ने छात्रों को शुभकामनाएं देते हुए कहा कि हमें महाविद्यालय कि प्रत्येक सहगामी गतिविधियों में हमेशा तत्पर रहना चाहिए। क्योंकि इस प्रकार
की गतिविधियों में भाग लेने से छात्र का ज्ञान हमेशा अपडेट रहता है। इस अवसर पर सभी स्टाफ  सदस्य उपस्थित रहे।
फोटो: क्विज01- प्रतियोगिता में भाग लेती छात्राएं व छात्र।

शाह सतनाम जी गल्र्स कॉलेज योग क्रियाओं से लेकर प्राणायाम का कराया अभ्यास
– छात्राएं योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें: डा. गीता मोंगा
सिरसा। शाह सतनाम जी गल्र्स कॉलेज सिरसा में शारीरिक विभाग द्वारा योगा एवं शुद्धि क्रियाओं के लिए एक दिवसीय कार्यशाला का अयोजन करवाया गया। जिसमें पहले चरण में योगा राष्ट्रीय गोल्ड मेडलिस्ट एवं सिविल हस्पताल के आयुष विभाग के अन्तर्गत कार्यरत कुमारी निशा ने भाग लिया और छात्राओं को योग की विभिन्न मुद्राओं से शरीर में होने वाली तकलीफों को दूर करने का तरीका बतलाया। इसके बाद जलनेति द्वारा नाक की सफाई के बारे में बताया गया। कुमारी निशा ने बताया कि नाक की सफाई लिए सबसे कारगर तरीका जलनेति है। जैसे कि हम बाहरी रूप-रंग के लिए धूल और गंदगी से दूर रहते हैं या शुद्धि करते हैं, ठीक वैसे ही शरीर के आंतरिक भागों की भीतर से भी सफाई होनी चाहिए। इसके अलावा कुमारी प्रीति ने विभिन्न योग आसनों, जिनमें सूर्य नमस्कार, श्वासन, ताड़ासन आदि करवाए। एक दिवसीय योगा शिविर में शारीरिक शिक्षा विभाग की शिक्षक रमन ने योगा इंस्ट्रक्टर निशा एवं प्रीति का धन्यवाद किया। कार्यशाला में भाग लेने वाली सभी छात्राओं को प्रिंसिपल डॉ. गीता मोंगा व खेल प्रभारी डॉ. रिशु तोमर ने योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की प्रेरणा दी। कार्यशाला में रूबी, अनिता, गुरमीत कौर उपस्थित रही।

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